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-Renzo Gracie

 

 


Técnicas básicas de Jiu Jitsu para iniciantes

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Volume 1 - Finalizações

 

1 Americana na montada

 
2 Arm Lock na montada  
3 Arm Lock na montada 2  
4 Arm Lock na Guarda  
5 Arm Lock na Guarda 2                               
6 Chave de braço na guarda  
7 Raspagem, kimura, arm lock  
8 Chave de braço no 100k      
9 Arm Lock no 100k      
10 Chave de braço no 100k      
       
Volume 2 - Finalizações      

11 Arm Lock Duplo na guarda

     
12 Chave de braço no 100k – kimura      
13 Chave de braço na guarda      
14 Arm Lock inverso no 100k      
15 Omoplata - Técnica básico      
16 Defesa de estrangulamento com kimura      
17 Arm Lock no 69      
18 Arm Lock no 100k      
19 Americana com os pés no 100k      
       
 Volume 3 - Saídas de Baixo, 100k etc      
 20 Saída - fuga do 100k 1      
 21 Saída - fuga do 100k 2      
 22 Saída - fuga do 100k 3      
 23 Arm Lock inverso na saída- fuga do 100k      
 24 Saída na tentativa da montada      
 25 Saída na tentativa da montada 2      
 26 Saída - fuga do 100k 4      
 27 Saída do 69 com arm Lock      
 28 Raspagem- Jiu Jitsu básico      
 29 Saindo- fuga do 100k 5      
       
 Volume 4 - Saídas de gravata e guilhotina      
 30 Saída de gravata indo para as costas      
 31 Saída de gravata com Arm Lock      
 32 Saída de guilhotina com Arm lock      
 33 Saída de gravata no 100k +Arm Lock      
 34 Saída de gravata no 100k      
 35 Saída de gravata no 100k +Arm Lock 2      
 36 Saída de gravata no 100k +Arm Lock 3      
 37 Saída de gravata no 100k +Arm Lock 4      
       
 Volume 5 - A Guarda      
 38 A guarda - Explicações      
 39 Raspagem com finalização Katagatame      
 40 Ganhando as costas na guarda fechada      
 41 Raspagem Renzo Gracie      
 42 Raspagem com Arm Lock      
 43 Raspagem ganhando a montada      
 44 Arm Lock Helicóptero                  Avançado
     
 45 Raspagem Tesoura tradicional      
 46 Raspagem Galeio tradicional